なんか毎日、めちゃくちゃしんどい。
部屋が汚くて毎日家に帰るのが億劫だ。
心が疲れて毎日涙が出る。
この症状、心が疲弊している証拠ですよ！！
身の回り、余計なモノで溢れていませんか？
物理的なモノだけではなく、人間関係や一日のスケジュールも同じです。
- 毎日の疲れが酷い
- 断捨離に興味があるけどどんな効果があるか知りたい
- 弱い心を強くしたい
余計なものを断舎離してあなたをどんどん強くします！！
心が疲れてしまっているなら、どんどん断捨離を実践していきましょう♪
気持ちが辛くなる原因ってなんですか？
モノが多い
家に帰ると、モノがぐちゃぐちゃでゾッと疲れる。
モノが多く散らかっている部屋には、なかなか帰りたくなくなるものです。
ちょっと汚れているけど、もったいないから捨てられない。
こうやって、どんどんモノが溜まっていっていませんか？
コンパクトな賃貸に住んでいるシンママにはよくあることではないでしょうか。
部屋は狭いのに、もので溢れている。
別にゴミや不用品で散らかっているわけではなく、整頓されていてもモノが多い状況はかなりの圧迫感を感じますよね。
お気に入りのものが多い生活は、生活する上で快適なように感じますが暮らしていく内に結構なストレスになっている可能性があります。
身の回りのものが多いと、神経が尖っていく感覚になる。
モノが少なくって、整っている部屋に憧れるわ。
タスクが多い
一日にタスクを詰め込みすぎてこなしきれない。
完全に不完全燃焼で、この状態が続くと気持ちが落ち込んできます。
やりたいこと、やらなければならないことが多すぎるとどうしても時間が足りなくなってきますよね。
達成感を感じづらい毎日になってしまい、ストレスが解消されません。
シングルマザーはとにかく1日のタスクが過多になっていることが多いな。
自分の時間が皆無なのが悲しい。
理想が高い
〇〇であるべき！〇〇すべき！！理想が高すぎると息切れしちゃう。
理想が高すぎるあなた！自分への注文が多くなっていませんか？
自分で自分を追い立てられている間は絶好調ですが、なにかの拍子にうまくいかなくなってしまった時、いっきにネガティブな感情に切り替わってしまいますよ！
『失敗してしまった』『〇〇できなかった』という感情は、自然と誰かと自分を比べてしまう原因になってしまいます。
高すぎる理想は、自己肯定感を下げてしまう可能性があるので注意が必要です。
人間関係
人からどんな風に見られているか気になる。うまくやっていかないとって必要以上に気を使ってしまいます。
自分の所属するコミュニティーの数だけ、人間関係は存在します。
学校や会社、住んでいいる地域のご近所さん。アパートぐらしなら隣の住人。ママ友。
そして、一番身近な家族。
夫婦ならパートナーとの人間関係に苦しむこともあります。
旦那さんとの人間関係が悪化すると『カサンドラ症候群』になってしまう可能性もあるので注意が必要です！
⇛実質シングルを不幸にする？！絶対関わってはいけない人ワースト３！
私は断捨離で強くなれた！
私の心の疲弊は『人への執着心』からくるストレスが原因でした。
モノへの執着はあまりなかったため、主に人との関係を断舎離することで快適な生活と、ストレスに負けない強い心を手に入れることができました。
人間関係を断捨離
町内会での人間関係を断捨離！
旦那さんと同居していた頃、今とは違う別の土地で町内会に無理やり参加させられてました。
引っ越しして来て初年度から会長を任されたり、常に近所の年配の方から監視されたり正直めちゃくちゃきつかったです。
常に責任感から『こうしなくちゃいけない！』『〇〇さんには気を使わないといけない』『初めてだけど間違ってはいけない』など気を張ることが多かったです。
子供も小さく、旦那さんも協力的ではなかったためストレスも限界に。
2年の任期は勤め上げましたが、それ以上はムリでした。
次の年から町内会は抜けました。
抜けたことで気持ちが清々し、二度と『町内会には入らない！』と教訓を得ることができました。
旦那さんを断捨離
旦那さん、まさかのアスペルガー！？カサンドラ症候群になりかけて旦那さんを断捨離！！
カサンドラ症候群になりかけた話はこちらから
⇛カサンドラ症候群が離婚の原因に！限界をむかえる前にやるべき５つのこと
旦那さんとの意思疎通が取れないことが多くなり、辛い毎日を過ごしました。
この頃、育児もほぼワンオペでこなしてました。
次第に旦那さんが会社でもうまくいかなくなりうつ病を発症。
更に、アスペルガーに拍車がかかり一緒にいるのも辛くなりました。
旦那さんが無職になり、プチ別居を経て本当の別居へ。
旦那さんと距離をおいて5年目、今も別居状態が続いています。
⇛復縁したいなら絶対しちゃダメ！！別居中にやってはいけない行動３選
今では、旦那さんと距離をおいたおかげでイライラすることもほとんどなくなり素の自分で生活できています。
旦那さんは今でも、仕事にいったりいかなかったりを繰り返していて不安定なこともあり『私が頑張らなくては！』と強くなることができました！
目指せ！肝っ玉母さん！！
実家を断捨離
別居後、ご好意で実家に出戻り。でも、いい関係は長くは続かなかった。
別居後、子どもたちの学校や身の回りが安定するまで実家に出戻りさせてもらっていました。
最初のうちは良かったのですが、同居期間が長くなるにつれ関係がギクシャク。
実家も、私達家族もかなりストレスがかかってしまい実家を出ることになりました。
⇛シングルマザーが実家暮らしにストレス！親との同居が上手くいかない原因と解決法４選
いくら本当の親子であっても、同居するとなるとうまくいかないものですね。
実家を出ることで、親の目を気にせず自分のしたいように子育てができるようになりストレスから解消されました。
『親になったから』と仕事や趣味に制限をつけることなくパワフルに活動をすることができています。
思ったことをすぐに行動に移せることで、更にいきいきと生きて行けているのを実感しています。
子どもたちも、自己責任で何でも挑戦できる環境でいきいきと毎日過ごせています。
同居中よりも、別居してからのほうが実家との関係が良好になったで！
家財を断捨離
引っ越しを期に、プチミニマリストへ！！
実家から引っ越しをする際に、いらないものは全て手放して新しいアパートへ移りました。
家具、家電も最小限にしモノの少ない環境を作っています。
部屋が広くなく、物が少ない分掃除も簡単に済ませられるのが快適です！
常にきれいな状態を保つことが簡単にできるので精神的に安定を保つことができています。
部屋がスッキリしていると集中力が上がるのか、子どもたちも家でしっかり学習できるようになりました！
我が家はみんな家が大好きやで！！
引っ越しの際に出た断捨離したいものはセカンドストリートのweb（宅配）買い取りを利用して、買い取ってもらいました♪
web買い取りは集荷してくれるタイプの買い取りなので車がない我が家にはかなり助かりました！
しかも1点から買取可能で、査定の金額に満足できない場合は買い取りキャンセル可能です。
しかも、送料、査定料、キャンセル料は無料！！
家電や、電子機器など買い取りしてもらった料金は引っ越し費用に当てました。
また、子供服などは買い取り値が低かったため、メルカリ出品して現金化しました。
セカンドストリートのweb買い取りとメルカリを合わせることで効率よく現金化することができるのでオススメです！
あなたを開放する断捨離
断捨離ってなに？
断捨離とは不要のものを断ち切り、ものへの執着心をなくすことで、身軽で快適な生活や人生を手に入れようとする考え方です。
- 断行（だんぎょう）：入ってくる不要なものを立つ
- 捨行（しゃぎょう）：家にずっとあるいらないものを捨てる
- 離行（りぎょう）：ものへの執着心をなくす
断捨離ってただ物を捨てるだけじゃないんやな！
断捨離の対象となるもの
- 身の回りの家電や雑貨
- クローゼットの洋服
- 毎日こなすタスク
- 人間関係
断捨離の効果
断捨離って、ただ何でもどんどん捨ててスッキリするだけのものじゃないんです！
断舎離するものの種類によって効果は様々。
一般的な効果はこんな感じです。
- 物が少なくなり気分的にスッキリする
- ストレスが減る
- 時間に余裕ができる
- モノの価値観がわかるようになる
- お金が貯まる
- ぐっすり眠れる
- 人間関係がスムーズになる
無駄を切って切って斬りまくる！！
身の回りのものを断舎離する
まずは視覚からスッキリさせていきましょう！
視界がスッキリしていると、なぜだかやる気が湧いてきますよね。
また、衣類などは手持ちが少ないほうが『意思決定』する回数が少なくて済みます。
『意思決定』をする回数が多いほど脳は疲弊していくと考えられています。
脳が疲弊してしまっていると、いつもならスムーズにできることも手間取ってしまったり、判断を間違ってしまったり。
断捨離することでスムーズに生活をしていけるようにしましょう！
家の中には必要なものだけを置き、スッキリした環境を整えておきたいですね。
家の中がごちゃごちゃしてるとゆっくり休むこともでけへんで。
タスクを断舎離する
優先順位をつけて、無駄なタスクをどんどん切り捨てていきましょう！
とりあえず『絶対しないといけないこと』と『したいこと』だけを抜粋してタスクを組んでいくのがオススメです。
食後の洗い物は、最悪明日でもOKやで！
食事は『絶対のタスク』、食後のデザートは『したいタスク』♪
この組み合わせは生活の満足度を上げてくれるで！
何度もタスクの断捨離を繰り返していく内に、本当に必要のことは何なのかを見極められるようになります。
タスクを断舎離するとは、効率よく時間を作ることに繋がります。
⇛シングルマザーのストレスの原因『時間がない！』を解決する方法４選
時間に余裕ができたら、自分磨きに時間を使うのもありですね♪
もちろん、子どもたちとの時間確保もしっかりできます！
⇛子供が登校拒否に！！？シングルマザーと娘が登校拒否に打ち勝つまで
人間関係を断舎離する
自分を苦しめているのは、案外身近な人との人間関係だったりする。
親との同居でストレスを感じてしまうことはありませんか？
⇛シングルマザーが実家暮らしにストレス！親との同居が上手くいかない原因と解決法４選
別に親のことが嫌いなわけではないですよね。
そのストレス『親の過干渉』が原因かも。
仲のいい友達や会社の同僚に気を使いすぎて気疲れしてしまうことも多いんじゃないでしょうか。
この気疲れシングルマザーには多い気がする。
別に、断舎離するからって縁を切る必要はありません。
親と同居している場合は別居をしたり、仲のいい友達とは連絡を取り合う頻度を下げたり。
自分の気持ちが消耗しないように、距離を置くように心がけていきましょう。
会社での気疲れがひどい場合は転職を視野に入れるのもいいですね！
⇛仕事辞めたい。失敗しない！シングルマザー離職・転職のススメ
⇛派遣VS正社員！どっちがいいの？失敗しない！別居中の仕事選び
⇛正社員希望→派遣！シフトチェンジOK！派遣からでも正社員を狙える４つの理由
⇛仕事辞めたい。失敗しない！シングルマザー離職・転職のススメ
⇛シングルマザーの転職事情。転職しますか？それとも現状維持ですか？転職迷子を救います！
⇛実質シングル、30代後半でも転職成功！転職対策はこれでOK!!
旦那さんと同居中の場合は、一瞬でも距離を置く『プチ別居』が効果的ですよ！
プチ別居なんかじゃ収まらないくらい、心が疲弊してしまっている場合は『別居』も視野に入れて。
ムダ買いを断舎離する
捨てるばかりが断捨離じゃない！購入するものを減らして生活をスリム化させましょう！！
『ムダ買いをしない』も立派な断捨離です！
ムダ買いを断舎離することは節約にも繋がります。
ムダ買いの断捨離方法は、食材宅配を利用したり、ネット購入の利用が効果的ですよ！
⇛子供2人シングルマザーが食費3万円！たった２ステップ食費節約方
嗜好品や贅沢品を購入しないことは、生活の潤いをなくすように感じますが、コレ！資産を増やす手立てになり得るのです。
嗜好品や高級品はふるさと納税を利用してGETするのがオススメ♪
ちょっと贅沢しながら節約できるってめっちゃ素敵！！
⇛年収250万円でも利用可！シングルマザーのふるさと納税は落とし穴に注意！
ムダ買いの断捨離で浮いたお金を資産運用に回しましょう！
長く資産運用を続き得ることで、将来のための資金を増やすことができますよ。
⇛老後資金が不安。シングルマザーにオススメなのはiDeCo？つみたてNISA？？
まとめ
断捨離するとで生きる力が強くなる！
断舎離すればするほど生きる力が強くなります！！
自分を取り巻くしがらみが少なくなるほど、人間は強くいきていけます。
自分を武装するモノがなくなるわけですから、自分自身が強くなる必要が出てくるからです。
『責任感』や『生活力』『柔軟性』『自立心』が研ぎ澄まされ、人間としての力がUPしていきます。
吟味することが必要！
何でもかんでも切っていいわけじゃない！吟味する力が必要です！！
何が必要で、何が必要じゃないかをしっかり見分けられるようになりましょう。
必要なものを断舎離してしまって後悔することがないようにしっかり吟味して断捨離することが大切です。
人はしがらみなしには生きていけない
断捨離のし過ぎに注意！人はしがらみなしには生きていけません！！
人は一人では生きていけないことを忘れてはいけませんよ！
しがらみがないということは『暗闇の中を手探りで歩いて行く』のと同じです。
危険で、不安で、足取りもおぼつきません。
毎日がそんなんじゃ生きていけないですよね。
人は誰かと支え合ったり、自分の欲求を満たすことで日々幸せを感じ生きていけます。
たまには感情を抑えるための『抑止力』も必要ですね。
『たまに会えば、話を聞いてくれる友達』『生活を支えてくれる仕事』『自分に生きる意味を与えてくれる子供』これらは私達が生きていく上でなくてはならないしがらみです。
間違って断舎離してしまわないように気をつけましょう！
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